Hairology časť 1 – VITAMÍNY na vlasy

Tvrdenie, že vlas je mŕtve tkanivo, je pravda len čiastočne.

Vlasový stvol – časť vlasu, ktorá vyrastá z kože a o ktorú sa staráme – je v skutočnosti mŕtva.

Ale pokožka obsahuje najdôležitejšie časti našich vlasov, ktoré sú živé – folikuly. Sú vyživované a zásobované krvou, závisia teda od obehu krvi v našom tele a od dodávaných živín. Vo folikulách sa nachádza vlasová cibuľka, čo je najdôležitejšia časť vlasu. Cibuľky ovplyvňujú vzhľad, hrúbku, odolnosť a tempo rastu vlasov. Jednou z častí vlasov je aj dermálna papila – stará sa o vstrebávanie živín.

Aby ste si vybrali správnu starostlivosť o vlasy, je veľmi dôležité vedieť, ako sú vlasy stavané a ako funguje ich vnútorná a vonkajšia časť. Vďaka tomu si vyberiete vhodnú kozmetiku a typ starostlivosti. Uvedomíte si, že sa nemôžete starať len o mŕtvu časť (vlasový stvol), ale musíte sa starať aj o folikuly pod kožou. Vlasy potrebujú celý rad zložiek, ktoré zabezpečia ich zdravie, krásu a silu.

Hairology je istý druh encyklopédie o zdraví vlasov. Popisuje, ako vyživovať a starať sa o vlasy, aby boli dlhšie, silnejšie a plné vitality.

VITAMÍNY NEVYHNUTNÉ NA VLASY

Vo všeobecnosti, vitamíny sú organické zlúčeniny s rôznymi štruktúrami a vlastnosťami. Tieto zložky sú nevyhnutné na správne fungovanie tela. Keďže vitamíny sú exogénne (telo ich nedokáže vyprodukovať) - musíme ich telu neustále dodávať z vonka, napríklad prostredníctvom jedla. Od ich dostatku závisí stav a celková pohoda, ako aj krása našich vlasov, pokožky a nechtov.

VITAMÍN A (retinol) - je zodpovedný za cyklus obnovy buniek v našom tele, vrátane vlasov. Chráni tiež vlasy pred škodlivými účinkami poveternostných podmienok a toxínov z prostredia. Nedostatok vitamínu A pozastavuje rast vlasov, stimuluje vypadávanie vlasov a spôsobuje tiež vysychanie vlasov a pokožky a štiepenie končekov vlasov.

VITAMÍNY ZO SKUPINY B:

- VITAMÍN B1 (tiamín) - dodáva kožným bunkám energiu a podieľa sa na výrobe stavebných blokov vlasov - aminokyselín. Vďaka tomu vlasy nevypadávajú a bunky vlasovej matrice zodpovedné za rast vlasov dostávajú maximálnu dávku energie.

- VITAMÍN B2 (riboflavín) - zlepšuje tzv. "Bunkové dýchanie" a poskytuje tkanivám veľkú dávku energie, čo podporuje proces rastu vlasov. Pomáha tiež pri bunkovom metabolizme mastných kyselín - čím sa predchádza poškodeniu vlasov a podporuje sa ich regenerácia. Ovplyvňuje tiež syntézu aminokyselín, ktoré sa podieľajú na delení buniek vo vlasovej matrici. Inými slovami: stará sa o to, že vaše vlasy sú vždy vitálne a nepoškodia sa tak rýchlo.

- VITAMÍN B3 (niacín), inak známy ako vitamín PP: Poskytuje vlasom energiu, ktorá "mobilizuje" ich rast. Tiež je zodpovedný za správnu štruktúru vlasu, pretože zabezpečuje vhodný stav tkanív, ktoré tvoria stvol vlasu. Je to skvelá prísada do kozmetiky, pretože nespôsobuje podráždenie.

VITAMÍN B6 (pyridoxín) - je nevyhnutný na rast vlasov, pretože poskytuje vlasovej matrici "palivo". Tak budú vlasy zdravé a silné. Vitamín B6 je energetická bomba, ktorá sa podieľa na tvorbe glukózy, primárneho zdroja energie. Vďaka pyridoxínu rastú vlasy bez akýchkoľvek problémov a sú zdravé.

VITAMÍN B5 - (kyselina pantoténová) - stimuluje rast buniek v matrici, odkiaľ rastú vlasy. Povzbudzuje keratinocyty tak, aby efektívne produkovali keratín (hlavný stavebný proteín vlasov). Okrem toho vitamín B5 chráni vlasy pred poškodením, pretože ovplyvňuje metabolizmus mastných kyselín a prispieva k tvorbe okluzívnej ochrannej vrstvy na vlasoch.

- VITAMÍN B9 (kyselina listová) - nehrá významnú úlohu v procese obnovy vlasov ale má istý vplyv na silu a stav vlasových cibuliek. Stojí za to zabezpečiť jeho správnu hladinu v tele, pretože jeho nedostatok môže spôsobiť zvýšené vypadávanie vlasov.

- VITAMÍN B12 (kyanokobalamín, kobalamín) - jeho nedostatok môže spôsobiť anémiu, čo môže spôsobiť zvýšené vypadávanie vlasov. Vitamín B12 je tiež jediný, ktorého výrazný nedostatok môže prispieť k zosvetleniu a dokonca aj k úplnej strate prirodzenej farby vlasov.

VITAMÍN C (kyselina askorbová) - je extrémne silný antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom v bunkách. Spomaľuje patologické procesy, ktoré môžu v tele prebiehať. Zabraňuje vypadávaniu vlasov, posilňuje ich pružnosť a ošetruje ich.

VITAMÍN D (kalciferol) - jeho nedostatok zintenzívňuje vypadávanie vlasov, najmä v telogénnej fáze – pokojovej fáze. Nedostatok vitamínu D v tele urýchľuje odumieranie vlasov a ich vypadnutie. Takže, čím menej vitamínu D máte v tele, tým viac vlasov prechádza z rastovej fázy do pokojovej fázy - takéto skreslenie pomerov vedie k intenzívnemu vypadávaniu vlasov.

VITAMÍN E (tokoferol) - Bojuje proti voľným radikálom a pomáha transportovať potrebné živiny do všetkých buniek v tele. Posilňuje steny krvných ciev a zlepšuje prekrvenie pokožky hlavy. Vlasové cibuľky tak môžu efektívnejšie fungovať a vlasy sa pevnejšie zakorenenia vo folikuloch. Jeho nedostatok spôsobuje, že vlasy budú fádne, krehké a nebudú pružné.

VITAMÍN F - nie je to nič iné ako poly-nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie tela. Sú zodpovedné za najdôležitejšie procesy v bunkách: zlepšujú ich fungovanie, posilňujú imunitný systém a majú pozitívny vplyv na stav vlasov a pokožky hlavy. Poly-nenasýtené mastné kyseliny tiež zabraňujú hypoxii buniek a namiesto toho ich omladzujú a zabezpečia ich správne fungovanie. Vitamín F sa nachádza hlavne v prírodných olejoch, takže ošetrovať vlasy olejom je veľmi dôležité pre ich zdravie a krásu.

VITAMÍN H (tiež označovaný ako vitamín B7) - bežne nazývaný biotín. Biotín obsahuje značné množstvo aktívnych molekúl síry, ktoré sú nevyhnutné pri tvorbe keratínu (najdôležitejšieho proteínu na vlasy, keratín je hlavný stavebný blok matrice). Biotín priamo ovplyvňuje proces tvorby keratínu. Ak to všetko dobre funguje, vlasy získavajú hrúbku, elasticitu a prestávajú sa lámať a štiepiť.

VITAMÍN K (filochinón) - V starostlivosti o vlasy nemá až takú významnú úlohu, ale vlasové cibuľky trpia jeho nedostatkom. Prečo? Pretože strácajú silu. Ak majú vlasy nedostatok vitamínu K, uvoľňujú sa vo folikule. To je obzvlášť problematické, ak mazové žľazy vylučujú príliš veľa mazu, pretože vlasy sú preťažené a môžu sa ľahšie uvoľniť z folikulu. To má za následok vypadávanie vlasov.

Keďže si ľudské telo nedokáže vitamíny vyrobiť samo, musíme pamätať na ich dodávanie každý deň a v správnych dávkach. Treba vedieť, že vitamíny sa najskôr využívajú na procesy zodpovedné za zdravie a vitalitu a až neskôr (ak je ich dostatok) na ošetrovanie a skrášľovanie. Ak je nedostatok vitamínov - trpia vlasy, koža a nechty. Preto je nevyhnutné si pravidelne ošetrovať vlasy: najlepšie prírodnými olejmi, ktoré sú zdrojom vitamínov a minerálov. Prírodné oleje sa nanášajú na vlasy a pokožku hlavy. Tak vlasom poskytneme komplexnú starostlivosť a výživu od cibuliek až po končeky.